-
20/8/08
20/8/02
20/8/01
20/7/28
20/7/20
20/7/18
20/7/14
20/7/07
20/7/03
20/7/01
20/6/28
20/6/24
20/6/08
20/6/01
20/5/19
20/5/03
20/4/05
20/4/04
20/3/25
20/3/21
20/3/16
20/2/23
20/2/03
20/1/20
20/1/11
20/1/07
19/12/30
19/12/23
19/12/21
19/12/07
19/11/14
19/11/11
19/11/10
19/11/03
19/11/01
19/10/25
19/10/17
19/10/16
19/10/08
19/10/05
19/9/28
19/9/22
19/9/04
19/8/21
19/8/18
19/8/14
19/8/10
19/7/29
19/7/27
19/7/22
19/7/18
19/7/15
19/7/12
19/7/01
19/6/25
19/6/18
19/6/04
19/6/02
19/5/27
19/5/16
19/5/10
19/4/29
19/4/14
19/4/08
19/3/31
19/3/19
19/2/16
19/2/13
19/2/03
19/1/30
19/1/18
19/1/17
19/1/14
19/1/09
19/1/04
18/12/30
18/12/29
18/12/07
18/12/04
18/12/02
18/11/23
18/11/18
18/11/15
18/10/29
18/10/16
18/10/14
18/10/12
18/9/21
18/9/05
18/8/31
18/8/04
18/7/29
18/7/27
18/7/25
18/7/15
18/6/23
18/6/17
18/6/06
18/6/01
18/5/24
18/5/08
18/5/03
18/4/24
18/4/22
18/4/14
18/4/06
18/4/01
18/3/29
18/3/20
18/3/13
18/2/28
18/2/27
18/2/25
18/2/21
18/2/07
18/1/21
18/1/19
18/1/15
18/1/10
17/12/29
17/12/16
17/12/12
17/12/09
17/12/04
17/11/18
17/11/14
17/11/08
17/11/07
17/11/03
17/11/01
17/10/28
17/10/23
17/10/19
17/10/17
17/10/13
17/10/11
17/10/08
17/9/30
17/9/28
17/9/26
17/9/21
17/9/16
17/9/14
17/9/10
17/9/05
17/8/31
17/8/23
17/8/16
17/8/11
17/8/09
17/8/04
17/7/27
17/7/07
17/7/05
17/6/29
17/6/25
17/6/15
17/6/13
17/6/06
17/6/01
17/5/30
17/5/29
17/5/21
17/5/17
17/5/12
17/5/08
17/4/30
17/4/24
17/4/21
17/4/17
17/4/11
17/4/02
17/3/28
17/3/24
17/3/21
17/3/20
17/3/18
17/2/28
17/2/26
17/2/06
17/1/30
17/1/29
17/1/26
17/1/22
17/1/16
17/1/13
17/1/12
16/12/23
16/12/04
16/12/03
16/11/30
16/11/25
16/11/24
16/11/02
16/10/28
16/10/24
16/10/22
16/10/11
16/10/10
16/10/06
16/9/30
16/9/27
16/9/21
16/9/10
16/9/01
16/8/28
16/8/16
16/7/28
16/7/26
16/7/23
16/7/22
16/7/17
16/7/09
16/7/07
16/6/28
16/6/15
16/6/05
16/5/25
16/5/20
16/5/16
16/4/28
16/4/26
16/4/21
16/4/18
16/4/14
16/4/08
16/3/23
16/3/05
16/2/28
16/2/27
16/2/25
16/2/16
16/2/07
16/1/24
16/1/21
16/1/07
16/1/03
16/1/02
15/12/28
15/12/21
15/12/20
15/12/13
15/12/07
15/12/01
15/11/28
15/11/27
15/11/21
15/11/15
15/11/10
15/10/28
15/10/20
15/10/12
15/10/10
15/10/05
15/9/30
15/9/23
15/9/20
15/9/12
15/8/30
15/8/24
15/8/12
15/8/07
15/6/29
15/6/21
15/6/09
15/6/05
15/5/25
15/5/19
15/5/15
15/5/12
15/5/04
15/5/01
15/4/27
15/4/25
15/4/04
15/4/02
15/3/27
15/3/26
15/3/22
15/3/20
15/3/01
15/2/28
15/2/16
15/2/13
15/2/08
15/2/06
15/2/03
15/2/02
15/1/30
15/1/27
15/1/21
14/12/24
14/12/05
14/11/22
14/11/16
14/11/04
14/11/02
14/10/31
14/10/29
14/10/22
14/10/16
14/9/29
14/9/19
14/9/18
14/9/11
14/9/04
14/8/26
14/8/21
14/8/17
14/7/28
14/7/27
14/7/25
14/7/24
14/6/25
14/6/19
14/6/15
14/6/13
14/5/26
14/5/21
14/5/19
14/5/12
14/5/10
14/5/09
14/5/08
14/5/05
14/4/23
14/4/17
14/4/09
14/3/11
14/3/09
14/3/01
14/2/22
14/2/19
14/2/18
14/2/15
14/2/06
14/2/03
14/1/25
14/1/21
14/1/19
14/1/11
14/1/09
14/1/07
14/1/02
13/12/28
13/12/19
13/12/18
13/11/30
13/11/23
13/11/22
13/10/30
13/10/29
レーシック手術で最も気にしてしまうことというのが、やはり目にメスを入れるという恐ろしさかと思います。
しかしレーシックによって失明をしてしまったという例は日本国内では一件も無いのでほぼ安全と言えるでしょう。 一般的なレーシックのフラップにおきましては衝撃に堪えれなくて外れてしまう可能性もあります。
そんな場合にはフラップを作成することなく、角膜の上皮のみを取り除いてレーザーを照射する手術であるRPKという治療法が適しています。
RPKの治療法というのは、角膜の厚みが足りていない人に適用されるレーシックとなります。
症状に合わせて理想となる治療方法を探していきますと、あなたに最も適したレーシックを見つけることが出来ます。
まず最初はどのような種類のレーシックが存在するのか、またその内容から自分に最も適している方法を探しましょう。
手術を受けることとなるクリニックの選択にもこれは大きく関わってくる問題となりますので、しっかりと事前確認をしましょう。
自分に見合ったレーシックの種類を把握ブログ：20/8/08
体脂肪を落としたいのであれば、
夕方食は低カロリーにする必要があります。
よくダイエットをするのに、
9時とお昼は抜いて
18時たくさん食べるという人がいますが…
これは間違ったダイエットのやり方です。
9時とお昼を抜いた分、
脳が次に食事を摂った時に
カロリーをたくさん貯えようと働きかけるので、
結果的に、逆に体脂肪が増えてしまうのです。
それに、夕方食を食べる時には、
スープやお味噌汁などの汁物から食べましょう。
水分を先に摂ることで、ウエストが満腹感を感じます。
で、食事を低カロリーに抑えることができるんです。
インスタントのお吸い物やお味噌汁、スープなどでもかまいません。
食事には、必ず汁物をつけるようにしましょう。
できれば、
野菜たっぷりのポトフや
お豆腐を中心とした具だくさんのお味噌汁などをつけると、
たんぱく質や食物繊維も摂ることができて、一石二鳥です。
また、お鍋も低カロリーですから
ダイエットにはいいですよ。
どの料理よりも熱いですし、
調理しながら食べるので、食事に時間がかかりますよね。
食事の時間が長くなれば、低カロリーの食事でも
満腹感と満足感を感じられます。
野菜とお豆腐をたっぷり入れた韓国のチゲ鍋なんて、いいですね。
それから、夕方食を低カロリーにするためには、
肉類より魚類を多く食べるように心掛けるといいでしょう。
魚にはＤＨＡという成分が多く含まれていて、
コレステロールの低下なども期待できます。
もちろん、脂肪分が肉類に比べて低いということも、理由の一つです。